8 (963) 964-68-37
8 (903) 545-05-89
info@lada-now.ru
Статьи

Истоки стресса и пути выхода из него

           Как известно, наш мозг  генерирует различные комбинации волн, зависящие от вида деятельности, в которую он вовлечен. Обычно мы не замечаем уменьшение возможностей мозга, если оно происходит в результате постепенного изменения параметров  его  электрической активности,  под влиянием  непрерывно действующих  отрицательных  эмоциогенных факторов. Такими факторами могут быть  как личные проблемы, так и общественные. В этих условиях постоянный потенциал электрической активности меняется  в большей части мозговых зон (если он сдвигается в одну сторону, создаются предпосылки для перевозбуждения, сдвиг постоянного потенциала в другую сторону способствует эмоциональной опустошённости). Это неизбежно приводит  к снижению уровня функционирования мозга.

Здоровым обычно электроэнцефалограмму  головного мозга  не делают, а зря! Её картина может поведать многое. С годами люди имеют обыкновение приобретать разного рода недуги.  В списке возможных издержек не последнее место занимает нарастающая тенденция к бессоннице, перевозбуждению, хронической усталости. Все наши стрессы имеют долгую предысторию. Пока любое отклонение  от нормы проявится в организме, нужно определенное время для его скрытого развития.


          Главный секрет  успешности человека в духовной работе заключается в умении согласовать ритмы мозга друг с другом. Достичь подобного согласования иногда труднее, чем добиться согласования разных позиций на переговорах. Но без согласованности мозговых ритмов и волн не будет никакого психического и физического здоровья.

  Можно ли заставить мозг функционировать в комфортном состоянии? Разумеется!  С чего начать?  С самых простых задач - восстановления альфа-ритма. Альфа-ритмы возникают  когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться, ни о чём  не думая.  Если мы продолжаем расслабление без фокусировки на мыслях, альфа-ритм  начнёт доминировать во всём мозге, погружая нас в состояние приятной умиротворенности,  которая называется «альфа-состоянием».  Именно  в «альфа-состоянии» человеческий мозг продуцирует больше бета-эндорфинов,  энкефалинов,  отвечающих за радость, стрессоустойчивость и уменьшение боли. Но проблема  в том, что закрыв глаза, человек продолжает думать.  Он  просто не  в состоянии остановить ход своих мыслей,  проживая большую часть своей жизни в мегаполисе. В  данном случае нам способен помочь метод «Альфа- стимул». 

        На основе многолетних исследований в психолого-педагогической экспериментальной лаборатории  Стерлитамакской  Государственной академии Республики Башкортостан был  предложен способ восстановления  ритмической активности мозга,  заключающийся  в усилении нормальной мозговой активности, свойственной конкретному человеку (Патент № 2306852).          Предложенный способ  эффективен для преодоления депрессивных состояний человека, снятия тревожности, компьютерной и игровой зависимостей, коррекции эмоционального выгорания, возрастных отклонений психического развития детей и взрослых. В основе метода лежит принцип гомеопатии, подобное лечится подобным... Ваши собственные альфа-ритмы записываются на приятную музыку и когда вы ее прослушиваете ваш мозг вспоминает как он умеет расслабляться... 


Психолог, действительный член Европейского научного общества  

 г. Ганновер Германия                                                                                  И.В. Гривцова 

 

Тест на Альфа-активность

  • Неважно себя чувствуете?
  • Засыпаете с трудом?
  • Вы максималист?
  • Доводите все до совершенства?
  • Работаете сверхурочно?
  • Не хватает свежих идей?
  • Живете в мегаполисе?
  • Курите?
  • Совершаете необдуманные траты?
  • Пристрастились к компьютерным играм?
  • Рассеянны и забывчивы?
  • Функционируете в режиме хронического цейтнота?
  • Голова тяжелая, трудно сосредоточиться?
  • Часто выходите из себя?
  • Ощущаете тревогу и/или подавленность?
  • Страдаете топографическим кретинизмом (плохо ориентируетесь на местности)?

Оценка результатов: Чем больше утвердительных ответов, тем меньше мозг вырабатывает целебных альфа-волн, тем выше уровень стресса и изнашиваемость организма.

 Читать далее...

                         

 

 Подтяжка «психологического лица»

 

           Лицо – это выведенный мозг наружу. Это его периферия и, понятно, что  корректировка внешнего облика сама по себе ещё не является определяющим фактором изменения индивидуальных качеств личности. Значительным событием в области психологии явилось открытие так называемого образа собственного «Я». Сознаём мы это или нет, но каждый из нас носит в себе мысленный образ или портрет самого себя, сформировавшийся на основе нашего собственного мнения о самом себе. А это мнение, в свою очередь, сложилось бессознательно, под впечатлением прошлого опыта, наших успехов и неудач, а также на основании  отношения к нам других людей. Именно из этих «кирпичиков» мы мысленно конструируем образ собственного «Я».

 

 Экспериментальные и клинические психологи неопровержимо доказали, что нервная система не в состоянии отличить фактическую ситуацию от ситуации воображаемой. Получается, если мы себя чувствуем несчастными, некрасивыми, не любимыми, не нужными и т.д., всё это зафиксируется на нашем лице в виде опустившихся уголков губ, асимметрии глаз, уменьшении тургора кожи. В данном случае увидеть свои скрытые блоки психики достаточно сложно. Но в современном мире достаточно много средств, позволяющих проанализировать исходные данные. Диагностика,  которая проводится по фотографии, разделённой на две половинки правого и левого частей лица, поможет вывести все спрятанные в подсознании заблокированные чувства. Стать самому себе «пластическим хирургом» и «подтянуть» лицо собственной психики – это задача первостепенной важности. Следуя закону - в начале психика, затем физиология.

 

 Мы – беспокойные люди, которые так долго практиковали беспокойство, что стали в этой области подлинными мастерами. Мы чересчур увлекаемся воссозданием негативных образов. Беспокойство порождает напряжение. Напряжение, в свою очередь, создаёт атмосферу тревоги. И мы видим вокруг не очень радостных людей, которым только пластический хирург может «пришить» выражение радости и счастья на лице. 

 

Положительное представление о себе, однако, сочетается с большой ответственностью. Чувство безысходности, разочарования – не только характерные признаки старения, они значительно ускоряют этот процесс. А вот вера в свои силы и свои способности, оптимизм, решительность – продлевают молодость, продлевают жизнь, помогают обрести успех и счастье. Таблетка вечной молодости находится в нас самих в виде нескончаемого творческого потенциала. Пробуйте! Дорогу осилит идущий!     

 

 

 

 

 

Психолог, действительный член Европейского научного общества  

  г. Ганновер                                                                                 И.В. Гривцова



   
Адрес: г.Москва
Тел.:8 (963) 964-68-37, 8 (903) 545-05-89
E-mail: info@lada-now.ru
создание сайтов
IT-ГРУППА “Передовик точка ру”